Moisés Díaz Entrenador

Entrenamiento, ejercicios, sesiones de fútbol

Ejercicios de entrenamiento

EJERCICIOS DE PASES FÚTBOL

En esta entrada iré mostrando una variedad de ejercicios de pases fútbol para poder trabajar en nuestros entrenamientos.

Los ejercicios técnicos de fútbol no pueden faltar en nuestras sesiones y aunque la mayoría de las veces los trabajaremos integrados en otros objetivos tácticos o físicos, también necesitamos trabajarlos de forma más analítica en algunas ocasiones.

RUEDA DE PASE PARA ACTIVACIÓN, COORDINACIÓN Y CALENTAMIENTO.

La rotación es tal como se indica en el gráfico, posición 1, 2, y 3.

El ritmo de trabajo será progresivo al mismo tiempo que vamos entrando en calor.

ejercicios de pases futbol

 

EJERCICIOS DE PASES PAREDES

EJERCICIOS TÉCNICOS DE FÚTBOL INDIVIDUALES

Hoy quiero enseñarte varios ejercicios de pases fútbol y consejos que pueden ayudarte a mejorar la precisión en el pase, la técnica del golpeo y control del balón, ideal para fútbol base, fútbol 7 o fútbol 8.

Todos estos ejercicios se pueden practicar sin necesidad de  dos jugadores. Únicamente debes buscar una pared y una superficie de juego lisa y si se puedes, marcar esa pared para simular un objetivo.

ejercicios de pases fútbol
No importa si se trata de asfalto o césped, es el caso de mecanizar los movimientos de aplicarlos a la hora de jugar.

¿CÓMO MEJORAR TU PASE Y CONTROL?

La pared te ayudará a mejorar tanto tu primer toque de pelota, velocidad de reacción y practicar los controles orientados con diferentes superficies del pie.
Busca una referencia que te ayudará a dirigir los pases donde creas conveniente para mejorar la precisión a través de estos magníficos ejercicios de pases fútbol.

ejercicios de pases fútbol
Utiliza las dos piernas al entrenar y tratar de alternarlas, en un principio te costará mucho con la menos hábil pero con el tiempo y el trabajo notarás una enorme progresión .
No hay que olvidar que la pared, devuelve el pase función de la potencia con la que golpee y la ruta dada por eso también nos ayudará a trabajar la velocidad de reacción.

Si deseas ejecutar un pase con la técnica correcta, debes seguir los siguientes consejos que te damos, esto te ayudará a corregir pequeños errores que te impiden conseguir el mayor número de pases como te gustaría jugarlos.

COMO HACER UN ejercicios de pases fútbol

Recuerda que debes estar siempre en tensión y hacer que buenos apoyos, para poder reaccionar a tiempo, esto hará que te muevas más rápidamente y podrás reaccionar ante posibles botes de la pelota.

ejercicios de pases fútbol
Tienes que doblar la rodilla del pie de apoyo y bajar el centro de gravedad de tu cuerpo.
Si estás con las piernas rígidas en vez de doblarlas en el momento de golpear la pelota, habrá muchas ocasiones en las que no puedas ejecutar bien el movimiento del pase.
Esta posición te ayudará a corregir los cambios que la pelota puede tener cuando se llega a los pies y por lo tanto se podrá retornar de forma.
Recuerda Inclinar el cuerpo hacia adelante para que la pelota no se levante, error muy típico en todos los jugadores por mucho que se les recuerde, de esta forma tendrás una trayectoria de poca profundidad.

En el fútbol, ​​es fundamental llevar siempre a cabo buenos  controles orientados a los espacios  libres y de esta forma, practicaremos con estos ejercicios de entrenamiento  los controles que facilitan esta  tarea de tomar la decisión siguiente juego, en este caso, un pase.

El interior del pie será  la superficie más precisa, tanto para pases cortos como para realizar controles específicos.Trata de controlar con un pie y pasarlo con el pie opuesto siempre, esa es otra buena forma de mejorar tu técnica.  Esta es la manera más rápida para ejecutarlo y te ayudará a ganar importantes centésimas de segundo que te permitirán esquivar a tu rival si lo haces correctamente.

Debes poner mucho énfasis en esto, ya que si lo entrenas habitualmente te saldrá de manera natural en los partidos, además si se realiza con la suficiente intensidad y continuidad es un excelente ejercicio para mejorar tu preparación física.

No olvides practicar ejercicios de pases fútbol  también con el exterior del pie, aunque no es el control más recomendable, si es necesario entrenarlo, habrá muchas situaciones del juego que no vas a tener más remedio que utilizar diferentes superficies a la parte externa del pie, por lo que, siempre es conveniente dominar todos los aspectos del juego.

Pero recuerda,  siempre tendrás  una mejor oportunidad de golpear con  un  buen control  previo.

Pues bien este ha sido mi artículo de hoy,ejercicios de pases fútbol,  espero que les guste.

Por último quiero recordarte   que puedes dejar un comentario si te ha gustado o si no, si tienen algo que comentar para mejorar este u otros ejercicios.

Espero verles pronto por aquí, no olvides SUSCRIBIRTE en mi canal de YOU TUBE y en la página web, saludos amigos.

OTROS ARTÍCULOS QUE TE PUEDEN INTERESAR.

 

2 Comentarios

  1. David

    hola Moisés me encanta tu página, me gustaría que me sugieras vídeos sobre dominio de balón y así sobre como controlar el balón, formas de tirar o patear el balón.

  2. admin

    Muchísimas gracias David, intentaré buscar material sobre eso, saludos.

No se admiten más comentarios

Tema creado por Anders Norén