Hola amigos hoy les muestro esta interesante forma de trabajar un entrenamiento físico de fuerza resistencia de un equipo americano de fútbol.

Ejercicios como;

  • la escalera de coordinación
  • movimientos con bandas elásticas que oponen resistencia
  • desplazamientos con cambios de dirección entre conos
  • Saltos en míni-cama elástica

Entrenamiento físico de fuerza resistencia

Ahora si piensas que no tienes tanto material, solo tienes que darle a la cabeza y adaptar lo que tengamos a nuestro lado para hacer algo parecido.

Si quieres descargar una estupenda plantilla para organizar tus entrenos o partidos, pincha el enlace y descargarlo gratis, espero que te guste.

Plantillas-entrenamiento