Hola amigos hoy les muestro esta interesante forma de trabajar un entrenamiento físico de fuerza resistencia de un equipo americano de fútbol. Su equipo técnico en ocasiones usan chalecos gps para futbolistas, de esa forma controlan mejor las cargas de entrenamiento.
Ejercicios como;
- la escalera de coordinación
- movimientos con bandas elásticas que oponen resistencia
- desplazamientos con cambios de dirección entre conos
- Saltos en míni-cama elástica
Ahora si piensas que no tienes tanto material, solo tienes que darle a la cabeza y adaptar lo que tengamos a nuestro lado para hacer algo parecido.
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