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Combinación de ejercicio de fútbol y movimiento: comienzo del entrenamiento

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Combinación de ejercicios de fútbol y viajes. Hoy es un ejercicio para empezar a entrenar! ¿Por qué esforzarse por hacer el pase y seguirlo cuando se puede hacer la propuesta de pases en movimiento? Con este ejercicio, te ofrezco diversidad poniendo dificultad en las combinaciones de un pase y ejercicio de movimiento y corriendo dos circuitos simultáneamente. Un ejercicio de comprensión que debe llevar a sus jugadores a mejorar su comprensión del juego y, en particular, la necesidad de precisión técnica y propuesta. Un ejercicio de rara importancia. ¿Desde allí proponer este ejercicio en una nueva guía de formación en el plazo de un mes? Manténgase en sintonía!!!!!!

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Material

6 Tazas

Dispositivo

Coloque los jugadores como se muestra en el diagrama. Simultáneamente, se reproducen los dos circuitos. Es decir, el jugador A y el jugador D comienzan al mismo tiempo!

ejercicio de futbolín - combinación - inversión - 1 minuto

Leyenda

El circuito izquierdo comienza con A: representado por las flechas anotadas del número 1.

El circuito derecho comienza con D: representado por las flechas anotadas del número 2.

Flecha completa: representa una pasada

Flecha discontinua: representa un movimiento

Procedimiento

  • A empieza con el balón, da a la R1 y se va por el pasillo de apelación.
  • R1 da uno a C
  • D da a R2 y luego va en apelación al pasillo
  • R2 da uno en B

ejercicio de futbolín - combinación - inversión - min

  • Entonces C le da una a R2 que se ha dado la vuelta y llama, C sigue corriendo hacia D’
  • B le da uno a R1 que ha girado y llama, B sigue corriendo hacia A».

ejercicio de futbolín - combinación - inversión - 2 minutos

  • R2 da uno a A
  • A da una a B’ y se une a él
  • R1 luego devuelve en uno en la carrera de D
  • D da a C’ y se une a él
  • B acaba de regresar a A».
  • C termina regresando a D

ejercicio de futbolín - combinación - inversión - 3 minutos

El balón vuelve a empezar de la misma manera con el jugador B’ y el jugador C’.

Cronología

9 minutos + 3 minutos de descanso para hacer dos veces

Concepto importante

Sin duda, este ejercicio es complicado de explicar. Así que tómese el tiempo para entenderlo y explicarlo bien. Puede ser un poco desordenado al principio, ya que tus jugadores tendrán que pensar y, sobre todo, estar coordinados. Exija paciencia y ánimo. Observe a aquellos que están haciendo lo mejor y más rápido.

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Me apasiona el fútbol, pero más concretamente la formación futbolística. Durante más de 10 años, he estado aprendiendo, aplicando e intercambiando todo lo que puedo para mejorar constantemente mi enfoque de la gestión de grupos. Con este sitio, me propongo proporcionar tanta información como sea posible a los entrenadores en busca de apoyos para ser más eficaces.