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EJERCICIO DE CALENTAMIENTO FÚTBOL (CONDUCCIÓN Y APOYOS)

EJERCICIO DE CALENTAMIENTO FÚTBOL (CONDUCCIÓN Y APOYOS)
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La organización de este ejercicio calentamiento de fútbol para conducción y apoyos es muy simple y útil para mostrar a los jugadores cómo hacer desmarques de apoyo con el jugador en la pelota y agrega un poco de creatividad a la mezcla con sutiles adiciones como ruedas de pases.

¿Por qué usarlo?

Hace que los jugadores jóvenes entiendan la necesidad de apoyar al jugador con la pelota.

Material

Necesitas pelotas, petos y conos.

Establezca un área de juego de 15 × 15.

Usamos 8 jugadores en la sesión.

Desarrollo

Organice a sus jugadores alrededor de las cuatro esquinas del cuadrado, como se muestra. El primer jugador debe driblar la pelota hacia el centro del cuadrado. El segundo jugador hace una carrera subyacente detrás del primer jugador. El primer jugador hace retroceder la pelota en el camino del segundo jugador y luego sale corriendo del área. El segundo jugador recibe la rueda trasera y luego driblea fuera del área. La práctica se repite en la dirección opuesta.

 Técnica

La técnica y el tiempo de dribbling son importantes para asegurar que los jugadores hagan el “crossover” en el momento correcto. La técnica debe ser bien ejecutada, algo que requiere habilidad y concentración. Motiva a los jugadores para acelerar el ritmo a medida que se familiaricen con el calentamiento y fomentar su uso en situaciones de partido en la primera oportunidad que tengan.

  1. Comienza este ejercicio de calentamiento fútbol (conducción y apoyos)  con dos jugadores en cada esquina del cuadrado: necesitas una pelota en cada extremo del cuadrado
  2. El jugador en la esquina inferior izquierda del cuadro driblea el balón e inmediatamente un jugador en la esquina inferior opuesta corre para apoyar
  3. La pelota se retrocede en el camino del segundo jugador que conduce a la esquina diagonal opuesta a la que comenzó.

  1. El jugador que pasó la pelota corre hacia la esquina opuesta a la que comenzó.
  2. Dos nuevos jugadores ahora corren desde el otro extremo y hacen la misma secuencia: el juego continúa en oleadas.