Indice de contenidos
En esta ocasión queremos mostrarles un efectivo ejercicio de fuerza y finalización para fútbol, perfecto para tu entrenamiento físico de fútbol profesional o amateur.
Desarrollo del ejercicio de fuerza y finalización para fútbol.
- Se inicia con dos salidas ancladas. Un compañero producirá resistencia para posteriormente liberarlo. Una vez liberado proseguirá la tarea.
- Sprint hasta el punto indicado, salto y remate de cabeza, para hacer repliegue y nueva salida.
- Salto de valla, finta, salto y finta.
- Sprint para skiping lateral + salida.
- Skiping lateral + salida.
- Entrada a frontal del área dónde se recibe el balón y finalizar.
OBSERVACIONES EN LOS EJERCICIOS DE PREPARACIÓN FÍSICA PARA FÚTBOL.
- Realizar los movimientos a máxima velocidad ejercicios dentro de una correcta ejecución.
- Correcta coordinación en los movimientos de Skipping.
- Enfatizar una buena ejecución en el golpeo a portería.
VÍDEO