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Ejercicios de entrenamiento de fútbol para defensas

Ejercicios de entrenamiento de fútbol para defensas
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Ejercicios de entrenamiento de fútbol específico para defensas

Este ejercicio está diseñado para trabajar sobre el principio de no lanzarse contra el portador de la pelota. Al mismo tiempo permite trabajar el regateo. El ejercicio de fútbol se juega de tal manera que el atacante, aquí en rojo, va de balón en balón, y debe hacer un stop ball al otro lado de una de las dos líneas punteadas. El defensor, aquí en azul, debe tomar actitud defensiva y evitar que pase dentro o en el eje.

Ejercicio defensivo de fútbol

ejercicios de entrenamiento de futbol para defensas

Este ejercicio le permitirá al defensor aprender a enmarcar al oponente y decidir hacia dónde dirigirlo y no lanzarse idealmente para coger el balón. El defensor, en caso de recuperación del balón, deberá hacer un stop ball al bloque de salida del atacante. Adapta el tamaño del espacio al nivel y categoría de tus futbolistas.

Después de 4 pases, invierte el ataque del defensor o cambia su área de trabajo. De hecho, una persona zurda podrá trabajar en su lado opuesto. Para un atacante diestro del lado derecho, tendrá más que facilitar para ir recto en lugar de ir en el eje porque su pie izquierdo fuera no le garantizará una buena conducta de balón…

Asegúrese de que la distancia desde la casilla de ejercicio es apropiada para sus jugadores y categorías.

MATERIALES Ejercicio defensivo

Tema de Sesión: Trabajo Defensivo – Enmarcando al Oponente
Duración recomendada de la sesión: 15 minutos
Materiales: 5 cuencos para 2 jugadores
Motivo de la sesión: No se lance ni regatee

Buen entrenamiento