Hola amigos hoy les muestro esta interesante forma de trabajar un entrenamiento físico de fuerza resistencia de un equipo americano de fútbol.
Ejercicios como;
- la escalera de coordinación
- movimientos con bandas elásticas que oponen resistencia
- desplazamientos con cambios de dirección entre conos
- Saltos en míni-cama elástica
Ahora si piensas que no tienes tanto material, solo tienes que darle a la cabeza y adaptar lo que tengamos a nuestro lado para hacer algo parecido.
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