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Palabras del entrenador: Sébastien Mahé 2/3

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Continuación de la entrevista con Sébastien Mahé, entrenador de la AS-Menimur U19 que juega en la liga DH de la liga bretona. En estas preguntas, analiza al jugador sub-19 en función de sus capacidades físicas y su comportamiento, pero también su enfoque de la planificación de los entrenamientos.

¿Cuáles son las principales características físicas del jugador sub-19 para usted, qué medios se pueden utilizar para desarrollarlas?

Personalmente, me gustaría hacer hincapié en varios puntos. En primer lugar, la resistencia. La resistencia es una condición esencial para establecer los cimientos del juego. Un jugador que no tiene un buen VMA no puede jugar a un nivel alto porque no tendrá suficiente ritmo para una gran parte de los juegos. En asociación con la resistencia, el jugador sub-19 debe ganar poder en los contactos, en las carreras… La potencia se suele trabajar durante la sesión del martes con ejercicios de resistencia muy exigentes con o sin balón. Luego está el bloque de velocidad/vibración. Este trabajo tiene lugar el jueves durante la última sesión semanal, la anterior al partido. Los talleres se centran en la explosividad y se basan en carreras cortas. Se fomenta la intensidad durante la repetición, lo que explica los largos tiempos de recuperación en comparación con el esfuerzo. El fortalecimiento muscular también está comenzando a estar más cargado con énfasis en el abdomen y el trabajo de envainar o propiocepción. Es esencial para el jugador que juega varias veces durante la semana porque, gracias a este trabajo, estará menos expuesto al riesgo de lesión. Otras acciones preventivas, estiramientos. La falta de flexibilidad es a menudo un problema para las personas santurronas. Los jugadores tienden a descuidar este trabajo. Sin embargo, a nivel de la espalda, aductores u otros es esencial. Los jóvenes se estiran estáticamente al final de la sesión y realizan una especie de revisión general. Los estiramientos pueden ser necesarios durante la sesión, después del calentamiento o después de un taller. En este punto, el capitán se encarga de una breve sesión de estiramientos activo-dinámicos más apropiados cuando el jugador vuelve a jugar por detrás. Finalmente, a pesar de su edad, muchos jóvenes todavía tienen deficiencias motoras. Para familiarizarse con sus cuerpos, es necesario aumentar el número de ejercicios de apoyo y juegos multitarea. Este trabajo de coordinación está omnipresente en las sesiones.

Desde el punto de vista fisiológico, ¿es el sub-19 una persona mayor pequeña?

En esta categoría, los jóvenes se encuentran al final de la pubertad. El trabajo atlético puede ser incrementado en contenido y frecuencia. Durante sus dos temporadas como sub-19 el jugador experimentará un desarrollo de su masa muscular. Se hará más pesado y más poderoso. Un sub-19 es capaz de manejar una gran sesión de senior y está fisiológicamente listo para jugar en el piso superior. Por ejemplo, la temporada pasada, los 94 se unieron rápidamente al grupo de mayores. En junio jugaron en U17 DH y en septiembre en DSR! El aprendizaje no tuvo lugar en 2 meses, pero desde las primeras apariciones pudimos sentir que no faltaba mucho. A mediados de la temporada, 8 jugadores sub-18 habían jugado en DSR y una buena mitad podía solicitar un puesto de titular. Después de eso, no malinterprete este ejemplo. No es necesariamente beneficioso para el jugador asar las etapas de entrenamiento, pero su incorporación ocasional a equipos mayores es algo excelente siempre y cuando el nivel sea interesante.

¿Qué hay de su funcionamiento psicológico?

Estoy tratando con adultos. Hablamos mucho, ya sea en el fútbol, en los mensajes de texto o en Internet. Me gusta tener un contacto casi diario con mi grupo. También es una edad en la que el joven siente rápidamente un sentimiento de injusticia y es necesario anticiparse a estos pequeños conflictos que emanan de un malentendido o de una comunicación inadecuada.

Lo que predomina para estos jóvenes es el grupo. Todos son amigos y han estado evolucionando juntos durante varias temporadas. Tienen un fuerte sentido de pertenencia al equipo. Trabajo mucho en la amistad y la solidaridad. Al fomentar este espíritu colectivo, desarrollamos su deseo de darlo todo sobre el terreno. El resultado es un aumento de su espíritu de lucha.

Después, tomo en cuenta cada individualidad, cada joven tiene su propio funcionamiento. Algunos son muy lúcidos y ya tienen mucha perspectiva sobre su rendimiento y el de sus compañeros de equipo. Otros tienen más dificultades para autoevaluarse y localizarse. Supongo que todos tienen la misma edad pero con grados de madurez muy diferentes. Antes de los partidos, me dirijo a los objetivos colectivos (movimiento, ritmo, juego sin balón…) y luego a los objetivos individuales (acortar el bloque a la pérdida de balón, entrada de los excéntricos en el bloque, gestión de la zona de amortiguación…). Cada elemento tiene la misión de respetar sus objetivos personales y, al mismo tiempo, cumplir con los objetivos colectivos. De esta manera, se sienten responsables y conscientes de que son la clave del éxito del equipo.

¿Cuántas sesiones planeas por semana? ¿Cuál es su duración fija o adaptada a la carga de trabajo?

No debemos sobrecargar sus horarios. En los menores de 19 años, los varones tienen plazos académicos decisivos para su futura orientación. Los 95 pasan el BAC, los 94 están en su primer año de FAC, IUT o BTS… Tenemos tres sesiones en U17 pero bajamos a dos en U19. Luego, algunas semanas, los jugadores tienen disponibilidad para entrenar más. En este sentido, las sesiones del último año se trasladan a los otros días de la semana para que los chicos también puedan participar. La duración de las sesiones varía. No es necesariamente útil multiplicar o alargar las sesiones. La calidad debe tener prioridad sobre la cantidad. Cuando la sesión está bien construida, los talleres preparados, los ejercicios rítmicos, 1H30 son más que suficientes y deben representar un máximo. Algunas sesiones que se centran en el campo de atletismo pueden incluso acortarse a 1 hora. Por ejemplo, en este momento estamos confinados a lo estabilizado, los esfuerzos son intensos pero dolorosos para los organismos… y los aductores, por lo que apuntamos el trabajo pero no hacemos nada superfluo. Si veo que el grupo ha tenido éxito, a veces acorto la sesión.

¿Cómo preparas tus sesiones? (planificación anual, mensual, tema tratado…)

En primer lugar, muy temprano en la pretemporada, planifico la preparación física. Compongo directamente las 18 sesiones de agosto repartidas en 5 semanas. Esta temporada, he empezado con 4 sesiones de capacidad de resistencia, 10 de potencia de resistencia, 4 de vivacidad de velocidad. El fortalecimiento muscular es el tema principal de las 5 semanas y aparece en cada una de las 18 sesiones.

Luego, a lo largo del año, las sesiones de formación se desarrollan en secuencias. Cada secuencia se basa en uno o más temas. Una secuencia se divide en 4 a 8 sesiones, dependiendo del tema. El trabajo de preparación es muy largo para el educador. A veces me toma 1 hora y 15 minutos preparar una sesión. Enfoque los temas y piense en talleres en línea con ellos. Se necesitan ejercicios sencillos para trabajar en lo básico, pero diferentes de lo que ya se ha hecho con este grupo. Siempre es necesario encontrar variantes sin olvidar el aspecto lúdico esencial para la pertenencia al grupo. Es una especie de renovación perpetua.

En cuanto a los temas, son numerosos y presentan varios niveles. Hay trabajo defensivo: colocación, defensa de la línea, cobertura lateral, cobertura mutua, duelo aéreo, manejo del 2º globo, estrechamiento del bloque cuando se pierde el globo, reemplazo en dos líneas de 4, presión inmediata, anticipación de profundidad, variación del bloque (bajo, medio, alto)…. Hay aspectos ofensivos: el uso de los anchos, la búsqueda de la profundidad, las contra-llamadas, las llamadas falsas, el juego sin balón, la búsqueda y creación de intervalos, el soporte, la duplicación…..

Al final, la fuente es inagotable, siempre hay temas puntuales resultantes de las actuaciones del fin de semana que vienen a asociarse con los temas básicos (control, pase, conducción, juego corto, juego largo, regateo, bateo, juego de cabeza, CPA, gestión del exceso…).

¿Cómo preparas tus juegos? (elaboración de la composición, elección del sistema de juego…)

El sistema de juego se hace en relación con los jugadores presentes. Por ejemplo, entre septiembre y diciembre sólo uno de mis tres atacantes era válido. Así que jugamos mucho 4-2-3-3-1. Ahora todos están en casa, así que volvimos a un 4-4-2. El sistema de juego no es muy importante, es la animación que es más importante. Mis sidelites son verdaderos wingers y son el punto de partida de muchos de nuestros movimientos. En los ataques se encuentran a menudo en los primeros puestos y la fisonomía del equipo es similar a la de un 3-4-3. Del mismo modo, en los ataques rápidos, los alerones se proyectan muy rápidamente hacia adelante como en un 4-2-4. Evito encerrar al equipo en un esquema táctico, que socava su creatividad y espontaneidad.

La composición del equipo es más compleja de definir. Confío en un grupo de 15 jugadores 94 al incorporar regularmente a 3 jugadores de la generación 95. Por mi parte, a menudo llamo a los 13. El grupo cambia poco. Evito modificar demasiado la columna vertebral del equipo. Los 4 ejes axiales son inamovibles. Sin embargo, hay una carta que ha estado en vigor durante años. Cada jugador juega al menos una mitad por partida. Un jugador no puede ser sustituido durante dos partidos consecutivos… Después de la gestión es simple en Menimur. Los jugadores siempre han evolucionado al más alto nivel de la liga y conocen las reglas de sinequanone para dirigir un grupo. Se lo doy al grupo el jueves al final de la sesión. Al retirarse, los jugadores saben si son titulares o no y en qué posición jugarán. En cuanto a mis elecciones, están orientadas hacia los jugadores en forma. El objetivo es tener el equipo más competitivo posible cada sábado en DH. Algunas semanas, con los ausentes y los heridos, siento que estoy haciendo un rompecabezas.

¿Haces muchas pizarras con tus jugadores?

La parte táctica es realmente esencial. En DH tiene prioridad sobre el resto. Algunos equipos logran resultados sorprendentes jugando sólo en este aspecto del juego. Como resultado, un equipo que no está perfectamente colocado se convierte en una presa fácil. En este nivel cada defecto es inmediatamente explotado por el oponente. Ahora, desde un punto de vista pedagógico, intento limitar la teoría en el aula. Trabajamos mucho en forma jugada, en talleres o en montajes. Por ejemplo, para enfrentarnos a Châteauroux, trabajamos en un bloque bajo. El once inicial se posicionaba y tenía que moverse en función del movimiento del balón entre 4 adversarios (2 extremos, 1 atacante entre el mediocampo y los dos atacantes, un líder inexpugnable). Luego añadimos el marco del oponente en las alas para reducir los ángulos de paso, el segundo balón después de un duelo aéreo del atacante con uno de nuestros defensas (cobertura mutua), los lanzamientos de avance rápido por parte de los alerones tan pronto como se recuperan, luego la retirada defensiva a la pérdida de balón con el rápido estrechamiento del bloque de equipo. Este tipo de ejercicio reemplaza, en parte, la larga y tradicional sesión de pizarra. Sin embargo, antes de los partidos, los jugadores no pueden escapar de ellos.

¿Cómo manejan sus discursos previos al partido? ¿En qué insistes?

La charla es el preámbulo del juego. Lo preparo los jueves y viernes. Es una tarea precisa que requiere una renovación constante. Parte del juego se está jugando aquí! En general, trato de ser conciso en mi discurso. Doy una breve retroalimentación sobre el oponente y sus estadísticas actuales. Luego me fijo en las ventajas y desventajas de nuestras últimas salidas. Luego, un poco más, repaso los aspectos del juego (comportamiento en caso de pérdida de la pelota, animación ofensiva, CPA, organización de la tintorería…). Nada debe dejarse al azar, todo el mundo debe saber qué hacer (quién se estrella en los tiros libres contrarios, quién va a dónde en las curvas….). Selecciono objetivos colectivos y luego me comprometo con objetivos individuales. Si salimos de una derrota, no dudo en poner a los jugadores en el centro de atención para sacudirlos un poco.

Cada fin de semana tienen derecho a una puesta a punto completa:

1. sistema de juego y composición

2. estrategias defensivas contra la pérdida del globo, tipo de limpieza en seco

3. animación ofensiva

4. estrategias ofensivas y defensivas a partir de una pieza fija

5. recordatorio de los circuitos preferenciales.

Básicamente representa de 20 a 30 minutos pero el grupo es receptivo y ha integrado que este paso es obligatorio para poder aspirar a tomar puntos. El rigor adquiere una nueva dimensión en U19. Estos son momentos fuertes en los que los jugadores se adhieren al discurso. Algunos juegos se ganan allí con seguridad. A veces, cuando los veo salir del vestuario sobreexcitados, tengo un pensamiento compasivo para el otro equipo.

Último partido de esta semana!

Me apasiona el fútbol, pero más concretamente la formación futbolística. Durante más de 10 años, he estado aprendiendo, aplicando e intercambiando todo lo que puedo para mejorar constantemente mi enfoque de la gestión de grupos. Con este sitio, me propongo proporcionar tanta información como sea posible a los entrenadores en busca de apoyos para ser más eficaces.