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Moisés Díaz Entrenador

PSICOLOGÍA DEPORTIVA

psicologo futbol

¿Qué es  psicólogo deportivo?

La psicología  deportiva es el estudio del comportamiento de un deportista o futbolista en nuestro caso, dentro de la actividad que realiza, en este caso directamente relacionada con el fútbol. Es una rama que busca comprender todos los aspectos psicológicos mentales que afectan al  rendimiento de un jugador. El psicólogo deportivo aplicará toda la información que recabe del jugador  para mejorar su desempeño individual y por consiguiente su trabajo colectivo.
Se trata de mejorar el rendimiento mediante la gestión de las emociones, de sus pensamientos, y del aprendizaje de técnicas que harán tener un orden mental mayor de cara a la competición.

psicología deportiva

OBJETIVOS Y TÉCNICAS DE LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA.

Algunas de las habilidades más importantes que se enseñan en el trabajo de un buen psicologo son;

  • Minimizar los efectos negativos de una lesión desde el punto de vista psicológico, fortaleza mental para poder superar esos periodos y si es posible acortarlos.
  • Afrontar las rachas negativas de bajo rendimiento, como en todos los ámbitos, el deportista pasará por esas rachas y con unas pautas adecuadas  superará mejor esos periodos.
  • Fijación de unos determinados objetivos.
  • Conseguir una relajación positiva antes de la competición, relajación bien entendida.
  • Enseñar al deportista a realizar una visualización de los gestos técnicos previos a la competición.
  • Mejorar el diálogo interno entre componentes de un equipo.
  • Concentración previa a los partidos, realizar ciertos rituales de concentración y relajación.
  • Generar auto confianza, creer en uno mismo, sobre todo en los malos momentos.

HERRAMIENTAS PSICÓLOGO DEPORTIVO

Hay muchas herramientas de psicología que se pueden aplicar en el fútbol, algunos de estos métodos de psicología son los que acabamos de  menciona  pero los psicólogos deportivos más famosos como pueden ser en la actualidad Patricia Ramírez , evalúan a cada deportista, a cada persona para conocer cuáles son sus necesidades individuales, cuáles son sus capacidades mentales para afrontar todas las situaciones, y posteriormente  desarrollan un plan personalizado para cada individuo y para cada deporte.  La psicología en el deporte tal vez no gana partidos, pero si ayuda a conseguirlo, si trabajamos el físico, la táctica, la técnica o incluso el estado del terreno de juego, será lógico también trabajar los aspectos mentales del jugador.

VÍDEO PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

Si quieres ver un buen vídeo motivacional puedes ir a http://futbolenpositivo.com , el título del vídeo es TU PUEDES VIVIR TUS SUEÑOS.

PSICÓLOGOS DEPORTIVOS PARA TODOS

Casi todos los equipos ya sean amateur, profesionales de Primera, Segunda División o tercera deberían tener un psicólogo deportivo. Esto no debería ser solamente un privilegio de los profesionales. Los deportistas de base  también deberían  crecer más con la ayuda de todas estas técnicas básicas que se trasladarán a su vida cotidiana.

 

ENTREVISTA  DE UN CAMPEÓN OLÍMPICO EXPLICANDO  SU TRABAJO CON UN PSICÓLOGO DEPORTIVO

Vi un vídeo de la Open University que hicieron documental sobre el tema “En busca de la perfección: ¿Cómo se hacen  atletas campeones” que combinan interesantes testimonios. Esta entrevista es la traducción de la que se le ha hecho a  Chris Hoy, ciclista de pista británico que tiene seis medallas de oro en su curriculum. Chris siempre se ha referido al trabajo realizado con un psicólogo deportivo y los detalles en esta entrevista realizada por Michael Johnson en su centro de formación en Manchester.

Pregunta : La mayoría de la gente podría pensar que tienes que tener un problema para ir a un psicólogo deportivo. Pero ese no fue el caso con usted. ¿que lo motivó a buscar la ayuda de un psicólogo?

Comencé a trabajar con mi psicólogo  Steve Peter porque quería estar lo más preparado posible. Yo sabía que quería mejorar todas las facetas en mi preparación y estar seguro de haber intentado todo para tener éxito. No tenía ningún problema en particular, manejaba más o menos la presión y la concentración. Sin embargo, dos días antes de los campeonatos del mundo, comprobé un nuevo método basado en la observación de los otros competidores. . Vi a otro corredor que tenía un tiempo excelente. En lugar de decirme que habría sido  a causa de las condiciones meteorológicas de la suerte o algún aspecto así, me dedique a la observación de ese competidor.

Esto consiguió en principio los mejores resultados, pero al menos pude sentir que había hecho todo lo posible dentro de mis posibilidades para ser el mejor posible al inicio de la carrera.  Steve me explicó que no podía hacer magia en mi rendimiento, no se ha encontrado súper poderes humanos, estas técnicas si te pueden  ayudar a hacer lo máximo de lo que tu puedes hacer incluso en condiciones extremas de presión. Y así era en los campeonatos del mundo, dónde debía conseguir mi plaza para los juegos olimpicos de mi país, esta sería la única oportunidad que tendría de participar en unos juegos frente a mi público.  Steve me ha dado pautas muy importantes, una de las que más importancia tienen es  que hay  que centrarse en el proceso de las cosas  y no el resultado. Si se centra en el proceso, el resultado vendrá.

Me ayudó en muchas situaciones. Esto me ayudó a Atenas. Estábamos en un campo de entrenamiento de dos semanas antes. Y Steve estaba allí y dijo: “¿Qué vas a hacer si alguien bate el récord mundial justo antes que tu participación? y yo dije: “No lo creo.” Dijo que “debes tener en mente todas las posibilidades que pueden suceder y tener la capacidad de respuesta ante ellas” Y él dijo, “de ahora en adelante, cada vez que tenga un pensamiento negativo o cualquier pensamiento de que la angustia, quiero que lo visualices en tu carrera y lo superes con tus medios.Y dije “ok, no hay problemas.” Volví a mi habitación, y me fui en Internet para ver un vídeo de los franceses, que tenía un muy buen tiempo en la formación. Y sentí la adrenalina y es desde allí que empecé a probar esta técnica. No sé cuántos miles de veces que he hecho esta carrera en mi cabeza. Gracias a esta técnica llegó a la carrera  como si tuviera una bola de cristal, porque había 4 ciclistas antes que yo. Hubo uno que acababa de romper el récord mundial. Permaneció 3 y a su vez volvió a romper el récord mundial, cualquiera habría pensado que  no podíamos ir tan rápido. En lugar de entrar en pánico y cambiar mi estrategia, yo era consciente, pero no del todo lo que había sucedido, pero centré  en mí, en el proceso como tantas veces había visualizado y así conseguí romper el record nuevamente.

Pregunta : ¿Cree que la mayoría de los atletas empiezan a entender el valor de la psicología del deporte, no esperar a que hay algo mal y también desde el punto de vista del psicólogo deportivo, no que la persona que acaba de visita no era necesariamente un problema, pero el objetivo es ayudar a ser la mejor en términos de preparación?

Sin ninguna duda. Esa es la clave. Dicho esto, no es porque alguien es psicólogo deportivo que quiere decir que es un buen psicólogo deportivo. Hay buenos y malos, al igual que hay mecánicos o entrenadores buenos y malos. Sé que muchos pilotos en el equipo no han estado trabajando con Steve y que tienen un buen rendimiento, pero eso no quiere decir que no podría haber sido mejor. Del mismo modo, hay algunos que han pasado tiempo con Steve y que no han mejorado. Pero es una cosa emocionante. Depende de lo que tu confies en ello, de cómo tu utilizas la información. Es por eso que es emocionante y hace que  el deporte sea así de interesante: ver cómo los atletas manejan la presión. Creo que la psicología ocupa un lugar muy importante en el deporte y es fascinante, es por eso que nos encanta porque es la parte más emocionante de este deporte.

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